Aprende a comer en Sanlúcar

La sandía, es una gran aliada para que los que necesitan picar entre horas, porque : 1. Es un alimento altamente saciante , es decir, acaba con tus ganas de comer ó picar otros alimentos menos sanos. 2.Tiene un 92 % de agua, por lo que además es una gran diurética , al aumentar los líquidos en el cuerpo, ayuda a proteger a los riñones. 3.Mejora los huesos , por tener licopenos , al igual que el tomate...importante para las mujeres que están con osteoporosis o falta de Calcio . 4.Tiene vitamina C, facilitando la cicatrización de heridas , y con un efecto de prevención de desarrollo de Cáncer. 5.Mejora la Hipertensión . 6.Es buena para los ojos , disminuye riesgos cadiovasculares , y mejora sistema inmunitario ..... .....Y además ayuda a quemar grasa... Mañana....TODOS A COMPRAR SANDIA!!! y si es de Sanlúcar .....Mejor!!!

Hola a todos, hoy os subo un video que habla de uno de los alimentos más codiciados y apreciados de Sanlúcar de Barrameda, y de cuántas calorías aporta. No os lo perdáis..... Muchas gracias.

Con sólo un minuto, puedes responder estas preguntas. Son sencillas pero cuando termines de contestarlas, tú misma tendrás idea de si eres 10 por dentro y por fuera. Sólo son para que penséis vosotras mismas en qué situación estáis. En las próximas entradas os iré explicando la importancia de cada pregunta. Gracias por participar. Este es el enlace :  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfbBQuOUsZ4egz6yAzWgRlOWeCSTZTU7865x4koayoctw77JQ/viewform?usp=sf_link https://forms.gle/P49LxTuP4eL3VoWY6

¿Cuántos Huevos podemos comer a la semana? El huevo es conocido, como la proteína patrón, siendo el alimento más completo y con las proteínas de mayor valor biológico. Por tanto, aporta proteínas, además de minerales, como Hierro, Cinc, Potasio, Manganeso...; y Luteína y Zeaxantina, dos antioxidantes que protegen contra enfermedades degenerativas oculares. No nos podemos olvidar, de su aporte en Colesterol, un huevo aporta 217 mg de Colesterol. Sabiendo todo esto, podríamos pensar, que no deberíamos abusar del huevo. La agencia española de nutrición, aconseja el consumo de 2 a 4 huevos por semana . Debemos consumirlo cocinado, no crudo, porque crudo no se puede aprovechar todas las proteínas de las que dispone; y si es frito, con poco aceite, porque si no, aumentaría mucho sus calorías. Debéis saber, que nuestro cuerpo también produce colesterol , por lo que, cuando tenemos el c olesterol alto , es debido tanto al que comemos, como al producimos. En resumen, se puede comer huevos, pr...

Cuidado!! Que viene la Menopausia !! ¿Tenéis más de 45 años ? Pues está llamando a la puerta la Menopausia. Pero no preocuparos, la mayoría la pasaréis y no os daréis ni cuenta. Algunas, sí , porque se produce una revolución de las hormonas, y entre otros efectos, engordaremos. Y además, engordamos de otra manera, ahora la grasa se acumula en la barriguita, en las caderas y en los muslos. Uno de los motivos más importantes por el que engordamos, es porque , en esta etapa gastamos menos energia, y lo que no gastamos....lo almacenamos. Si estáis entrando en esta etapa, ó ya estáis cuidad mucho vuestra alimentación ,  y si tenéis dudas...ya sabéis.