Sopa diurética baja en calorías

 Hola a tod@s, se acabaron las fiestas!!! y comenzamos un nuevo año, al que le pedimos casi tod@s SALUD, verdad? Pero realmente, hacemos algo nosotros para mejorar la nuestra? Si somos sinceros, la mayoría....NO.

Queremos que mejore algo, pero seguimos haciendo lo mismo. Si realmente queremos cambiar algo, hay que esforzarse y hacer cosas distintas, e intentarlo...de corazón.

Aprende a comer sano, os enseñaré a estar sanos por dentro y por supuesto por fuera, de manera que ganéis SALUD y perdáis PESO. Sin pasar hambre, sin agobios, ni estrés, algun@s han perdido incluso 10 kg en un mes.

Hoy os traigo una sopa que toman todos mis amig@s, es una sopa ó caldo de verduras.

Sólo lleva : cebolla, tomates, pimientos y apio ( verduras de nuestra huerta de @Sanlúcar, que encontramos en cuálquier tienda del barrio), y de especias : pimienta  y si os gusta un poco picante, se le puede añadir un poco de guindilla.

Esta sopa se toma por la noche, muy calentita, con la verdura muy cortadita, os podéis comer las verduras ó triturarlas  y hacer un puré ó colarla y tomarla como caldo. 

Es un caldo que ayuda a eliminar líquidos, aporta muy pocas calorías, y muchas vitaminas y minerales. Es fantástica para los que estáis resfriados , porque descongestiona.

Vamos a pelear por nuestra salud, sin milagros, sólo ... Aprendiendo a comer.

Muchas gracias a tod@s.