LA FRUTA TIENE AZÚCAR....ENGORDA??

 Hay varias cosas que quiero contaros sobre la fruta.

Primero : la fruta no engorda, NINGUNA. El azúcar que tiene la fruta , el cuerpo es capaz de transformarlo en energía. Este azúcar : la fructosa, en el hígado se transforma en Glucógeno, y este sirve para dar energía a todas las células de nuestro cuerpo.

Segundo : la fruta por la noche no engorda, NO ENGORDA. 

El cuerpo es como una balanza : en un lado todo lo que consumimos y en el otro todo lo que gastamos.

Dependiendo de si consumimos más que gastamos .....ENGORDAMOS, y si gastamos más que consumimos...ADELGAZAMOS. Si está en equilibrio....NOS MANTENEMOS.

Por este motivo , la fruta no engorda si la comemos por la noche, hay que comer fruta cuándo sea.

Así hay que comer fruta, porque los beneficios que nos aporta son MUY BENEFICIOSOS.

El azúcar peligroso es el añadido, tanto en casa como en las industrias....así que mejor fruta sóla.

Y vuelvo a repetir ZUMOS NO, cuántos menos mejor, ni los caseros....mejor MASTICAR.

Gracias a tod@s.

Mariángeles.