Hora de cuidarnos !!!!
El cole llegó, y el verano tristemente se va. Aunque es una vuelta al cole diferente, porque esta vez, los niños son los que quieren ir, la mayoría, y los padres somos los que no queremos, también la mayoría. Pero todo tiene que seguir su curso, y volver a la rutina, en estas circunstancias es casi terapéutico. En fin, que la rutina también implica volver a comer sano. Hoy os voy a proponer desayunos : Desayuno : 190 kcal : -Leche desnatada 250 ml -Cereales integrales sin azúcar , 40 gr Desayuno 220 kcal : -Café con leche -Biscotes con mermelada ( 30 gr biscotes y 10 gr mermelada) Desayuno 275 kcal : -Café con leche 250 ml(desnatada) -Huevo revuelto,100 gr Desayuno 285 kcal : -Té con leche 220 ml -Bocadillo de jamón serrano ( sin tocino) Desayuno 320 kcal : -Leche con cacao 250 ml -Pan tostado con paté ( 10 gr ) Desayuno : 390 kcal -Leche semi ó desnatada con un poco de colacao. 250 ml -Tostada pan con aceite oliva virgen extra. Desayuno : 400 kcal -Leche ...