¿Refresco con ó sin azúcar?

¿Cuántos de nosotros ha dicho..." Ponme una Zero ó Sin azúcar"?

Muchos.

La mayoría ya sabemos qué significa para nuestro cuerpo tomarnos un refresco, pues 35 gramos de azúcar en un sólo vaso. Esa cantidad es superior a la recomendada en todo el dia.

¿Qué hace nuestro cuerpo con toda esa azúcar?? Pues como no puede quemarla, la convierte en grasa y la guarda.

¿Y si el refresco es Zero?

Los refrescos light, zero ó con una denominación parecida, no tienen azúcar pero le añaden edulcorantes artificiales, como el Aspartamo, siendo este una sustancia en estudio y prohibida en algunos países por estar relacionado con enfermedades como la Diabetes u otras más graves, así que casi peor el remedio que la enfermedad. No a las bebidas light.

También está demostrado , en el caso de los refrescos de cola, que producen Dopamina, es un compuesto que produce nuestro cuerpo y favorece la adicción a ese producto.

Ahora en verano es verdad que apetecen bebidas refrescantes , pero si podemos evitar este tipo de bebidas mejor, o por lo menos reducir el consumo. Probad un poco de gazpacho fresquito, ó té fresquito, ó una jarra de agua con un poco de zumo de limón y algunos hielos.....

Porque realmente lo que nos quita la sed es el Agua.

Muchas gracias a tod@s por vuestros comentarios y preguntas.

Mariángeles.