Pierde peso de forma sana, sin milagros.

Hoy os voy a hablar sobre la pérdida de peso de manera sana.

Todos conocéis la cantidad de dietas y dietistas ( sin conocimientos ninguno), nada recomendables que hay. Cuando hablamos de perder peso, hay que pensar, que la alimentación tiene un papel fundamental en la salud de nuestro cuerpo.

Cualquier variación en la alimentación, nuestro organismo lo nota, tanto visible externamente como de forma invisible, es decir, internamente.

Si abusamos de un tipo de alimentos, hay órganos que se sobrecargan, y si dejamos de comer otros, seguramente tendremos déficit de nutrientes, que finalmente lo notaremos.

No creo en dietas milagros, creo en la capacidad de aprender a comer, y de cambiar de ciertos hábitos de las personas.

Así de fácil , y de bien se puede perder peso.

Por si os sirve, os cuento que : 

-El té verde es una planta termogénica, es decir, aumenta el gasto energético de nuestro cuerpo , movilizando los ácidos grasos. Puede ayudar a la pérdida de peso.

Tomarlo a medio mañana es una buena opción. NO por la noche ( tiene teína como el café ), puede quitar el sueño.

Además dicen que el te verde también elimina bacterias dentales...pero eso es otro asunto.

Si necesitáis perder peso, ó tenéis algún problema de intolerancias, alergias, diabetes, ....no dudéis en contactar conmigo, estoy para ayudar.

Muchas gracias a todos.

Mariángeles.